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MyShape日記 2/13

今日も腕のトレーニング...

スリーブ・バスティング 10分 41kcal

アーム&ショルダー 10分 50kcal


ダンベル3kgだとほっそい僕の腕には結構キツイ...^^;


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テーマ:Kinect - ジャンル:ゲーム

今日のYourShape 2/9

昨日はYourShapeやってる途中にCOD:BOのゾンビモードに誘われ

結局、少ししか出来ませんでした...


スリーブ・バスティング 10分 44kcal


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今日のYourShape 2/7

今日は下半身中心にプレイしました...

MBC(上級)20分 51kcal

トレーニング(上級)10分 50kcal

ライトレース 7kcal

だんだん量が減ってきたような...^^;



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今日のYourShape。

今日は上半身中心で...

スリーブ・バスティング×2 80kcal

アーム&ショルダー×2 80kcal

フープアループ 10kcal

170kcal消費。トータルで1200kcal消費^^/

2kgのダンベルはやっぱ少し軽いかな?

ということで3kgのダンベルポチりました^^;


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My Shape 4日目

3日間やりましたが、やった後は筋トレやった後の程よい疲労感を感じるんですが

いずれも次の日に筋肉痛になるようなことはありません...

まだまだ強度が弱いんでしょうね。

まぁ疲労感は次の日残ってるんですけどね。

筋肉痛にならないんで今日も少しですがやりました...


・ZUN(中級1)44% 8kcal

・ZUN(中級1)69% 7kcal

中級になって一気に難易度アップ!?

自分では真似して出来ているつもりがなかなかOKもらえない...

リラックスするプログラムなのにイライラしてしまう... orz

・トレーニング×2 106kcal

どうも今日は反応が悪い?トレーニングも79%とかなり低め...

反応が悪いのか?疲れでずれてるのか?自分では真似できてると思ってるんですけど...

イライラしてトレーニングに集中できない... orz

ここで通算1000kcal達成^^/

実績で10000kcal消費って有るけど、それってこのペースでやると2ヶ月以内でクリアできるね

でもダイエット目指す人なら、これだけじゃ絶対痩せれないでしょうね^^;

実績で100000kcal消費くらい作らないとダメですね^^;


このゲーム、素人にはどれだけしていけばいいのか分からないので

そこが難しいところですね...

まぁ今やってる量はだいぶ少ないんでしょうが...


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キネクト紹介動画


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